Para quienes viven cansados de exigirse sin pausa.
La trampa de poder con todo, Cómo soltar la exigencia sin desmoronarte.
La trampa de poder con todo, Cómo soltar la exigencia sin desmoronarte.
Se lee y se relee al ritmo que necesites.
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+3900 lectores confían en este contenido💡 ¿Vivís agotado, aunque no hiciste tanto?
Puede que no sea solo cansancio físico. A veces, la exigencia constante, el estrés y todo lo que sostenemos mentalmente también pueden contribuir a sentirnos agotados.
📘 Guía psicoeducativa digital · PDF
La trampa de poder con todo es una guía práctica para comprender la autoexigencia, reconocer cómo aparece en tu vida cotidiana y empezar a relacionarte de otra manera con ella.
Este eBook es para vos si:
✔️ Te cuesta tomar decisiones
✔️ Sentís culpa al descansar
✔️ Tenés la cabeza llena de “tengo que…”
✔️ La exigencia, el estrés o el cansancio mental ocupan demasiado espacio en tu día a día
📘 ¿Qué vas a encontrar?
🔍 Reflexiones para comprender de dónde viene tanta exigencia
🧠 Herramientas prácticas para trabajar la autoexigencia
✍️ Ejercicios para observar tu diálogo interno y registrar lo que necesitás
📓 Tres recursos prácticos incluidos en la guía:
• Mi semana sin exigencia
• Bitácora del diálogo interno
• Cómo decir que no sin culpa
📄 Incluye: eBook de 58 páginas en formato PDF.
✨ Escrito por una psicóloga clínica.
Un recurso para comprender mejor tu relación con la exigencia y empezar a construir formas más flexibles de cuidarte, descansar y poner límites.
Este material tiene fines psicoeducativos. No reemplaza un proceso psicoterapéutico, una evaluación clínica ni la consulta con un profesional de la salud mental.
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Qué podés trabajar con este ebook
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Reconocer lo que te agota
Reflexiones y ejercicios para identificar hábitos de autoexigencia, reconocer tus señales de cansancio y empezar a revisar tu relación con el descanso.
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Empezar a soltar la exigencia
Propuestas para explorar tus límites, practicar cómo decir que no y permitirte pedir ayuda, sin convertir el cambio en una nueva exigencia.
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Darle lugar a lo importante
Un espacio para reconocer tus necesidades, revisar tus prioridades y explorar decisiones más coherentes con lo que valorás en tu vida cotidiana.
La experiencia de quienes leen este ebook
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⭐⭐⭐⭐
"Empecé a ponerlo en práctica, noté que dejé de pensar tanto y de exigirme tanto, me estoy permitiendo cosas que antes no podía..."
— J.P., Lector del ebook -
⭐⭐⭐⭐⭐
"Me dio un respiro justo cuando más lo necesitaba..entre el trabajo y la familia sentía que explotaba, y con unas páginas estoy sintiéndome distinta, excelentes ejercicios"
— D.M., Lectora del ebook -
⭐⭐⭐⭐⭐
"Nunca había leído algo que describiera tan bien lo que me pasa. Gracias por ponerlo en palabras"
— O.W., Lector del ebook -
⭐⭐⭐
"No esperaba encontrar algo tan sencillo de leer. En lugar de teoría densa, me encontré con frases que realmente hablan de lo que siento. Gracias!!"
— M.R., Lector del ebook -
⭐⭐⭐⭐
"Voy por la mitad. Hay días que lo retomo, otros en los que me detengo, pero no porque no quiera, sino porque me invita a pensar, a sentir, a hacerme preguntas incómodas. Es un libro que te encuentra con vos mismo y por eso también requiere tiempo. Es para habitarlo y que te acompañe…"
— V.G., Lectora del ebook ·
Preguntas frecuentes
¿Qué voy a encontrar en este ebook?
En "La trampa de poder con todo" vas a encontrar reflexiones y ejercicios para comprender tu autoexigencia, reconocer lo que te agota y explorar otras formas de relacionarte con vos.
Incluye el libro completo y tres bonos: "Mi semana sin exigencia", "Bitácora del diálogo interno" y "Cómo decir que no sin culpa".
Es un recurso de lectura y reflexión; no reemplaza un proceso terapéutico.
¿Necesito conocimientos previos de psicología?
No. Está escrito con un lenguaje cercano y no requiere formación previa. Podés leerlo a tu ritmo y volver a los ejercicios cuando lo necesites.
¿Cómo recibo mi compra?
Es un producto digital en PDF: no hay envío físico. Una vez aprobado el pago, recibís el enlace de descarga en el correo electrónico que ingresaste al comprar.
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¿Puedo leerlo desde el celular?
Sí. Recibís el ebook en PDF y podés abrirlo desde el celular, la tablet o la computadora con un lector de PDF.
¿Cuánto tiempo tengo para leerlo?
Una vez descargado, podés guardar el archivo y volver a leerlo a tu ritmo. Te recomendamos conservar una copia en tu dispositivo para tenerlo a mano.
¿Qué medios de pago puedo utilizar?
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