Cuando aflojar también da miedo
Hay una exigencia que, en algún momento, fue una manera de sentirte a salvo. ¿Qué pasa cuando esa forma de sostenerte empieza a agotarte?
A través de la historia de Mía, este audiolibro te invita a explorar lo que aparece cuando bajás la guardia y empezás a construir otro trato con vos.
Conocer más sobre el audiolibro
🎧 ¿Sabés que no podés seguir sosteniendo todo, pero cuando intentás frenar aparece culpa, inquietud o miedo?
A veces, escuchar puede ser otra manera de acercarte a aquello que necesitás comprender.
🎧 Audiolibro completo · 2 horas y 8 minutos
Esta es la versión completa en audio de Cuando ya no tenés que demostrar nada, narrada por su autora, Ana Luz Fessia.
A lo largo de 2 horas y 8 minutos vas a recorrer la historia de Mía y, a través de ella, explorar cómo la exigencia puede convertirse en una forma de protección: una manera de sentirte a salvo, conservar tu lugar o intentar mantener cierto control.
Este audiolibro puede ser para vos si:
• Sentís que siempre tenés que poder con todo.
• Descansás, pero te cuesta relajarte.
• Te cuesta pedir ayuda o mostrar que necesitás algo.
• Notás tensión, aceleración o agotamiento con frecuencia.
• Entendés que te exigís demasiado, pero no sabés cómo empezar a cambiarlo.
• Preferís escuchar el contenido y recorrerlo a tu propio ritmo.
🎧 ¿Qué vas a escuchar?
• La historia de Mía como hilo conductor del recorrido.
• Una mirada sobre la exigencia como posible forma de protección.
• Una exploración de las señales corporales que pueden aparecer asociadas al estrés y la exigencia sostenida.
• Una mirada sobre por qué para algunas personas frenar o permanecer en calma puede resultar incómodo o difícil.
• Reflexiones sobre las reglas y creencias que aprendiste acerca de tu valor.
• Ejercicios y propuestas de reflexión para empezar a relacionarte de otra manera con la exigencia.
• Una invitación final a construir una relación más flexible con vos misma/o.
No es una versión resumida. Es la narración completa del libro, con su historia, reflexiones y ejercicios, para que puedas escucharlo mientras caminás, viajás, descansás o simplemente preferís el formato audio.
¿Qué incluye esta edición?
🎧 Audiolibro completo en formato digital.
⏱️ Duración total: 2 horas y 8 minutos.
🎙️ Narrado por su autora, Ana Luz Fessia.
📄 Ficha complementaria en PDF, con portada, índice, bibliografía, información sobre la autora y la propuesta escrita de la carta incluida en el libro.
Importante: esta edición corresponde al audiolibro y no incluye el contenido completo del libro en PDF ni la versión EPUB. La ficha complementaria es un material de apoyo y no reproduce los capítulos del libro.
Si también querés acceder al texto completo para leerlo y realizar los ejercicios por escrito, podés elegir la edición Libro digital + Audiolibro, que incluye PDF, EPUB y audio.
El recorrido propone comprender qué lugar ocupa hoy la exigencia en tu vida y empezar a construir una relación más flexible con ella, sin convertir el cambio en una nueva obligación.
✨ Escrito y narrado por Ana Luz Fessia, psicóloga clínica.
📥 Producto digital. Acceso después de acreditado el pago.
Este material tiene fines psicoeducativos. No reemplaza un proceso psicoterapéutico, una evaluación clínica ni la consulta con un profesional de la salud mental.